11月のスケジュール

朝晩冷え込む日が少しずつ増えてきました。

血流が悪くなりやすい季節、太極拳で効率的に血流を良くしましょう。

太極拳の動きは、体の気血の循環がどこも滞らないような動き方です。

その動きに近づけるよう、皆さん少しずつ動きの精度を高めながら練習に励まれています。

「前は大きなスーパーを一回りすると足が痛くなったけれども

今は平気になった。」

「足首や腰をよく痛めていたけど、最近は大丈夫」

など、太極拳をすることで

足腰が鍛えられている実感があるというお声を多くいただきます。

毎週少しずつ鍛錬して体を作っていきましょう。