朝晩冷え込む日が少しずつ増えてきました。
血流が悪くなりやすい季節、太極拳で効率的に血流を良くしましょう。
太極拳の動きは、体の気血の循環がどこも滞らないような動き方です。
その動きに近づけるよう、皆さん少しずつ動きの精度を高めながら練習に励まれています。
「前は大きなスーパーを一回りすると足が痛くなったけれども
今は平気になった。」
「足首や腰をよく痛めていたけど、最近は大丈夫」
など、太極拳をすることで
足腰が鍛えられている実感があるというお声を多くいただきます。
毎週少しずつ鍛錬して体を作っていきましょう。
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